Buurtkadoos

Judo

De aller jongste kunnen al kennismaken met deze budo sport (tuimelen) Het is goed voor de motoriek, zelfvertrouwen en discipline. Judo bieden we aan van maandag t/m zaterdag. Vanaf 6 jaar is het echt judo en leren ze steeds meer over deze sport. Elk half jaar is er examen en kunnen de leerlingen het aan hun familieleden laten zien wat ze allemaal hebben geleerd.

Wanneer je wat meer richting de zwarte band wilt gaan is er een speciale kata les. In deze les, leer je hoe je kunt voor bereiden voor de zwarte band examen. Deze les vindt alleen plaats op donderdagavond.

Voor de 18 plus die ooit heeft gejudood of kennis zou willen maken met deze sport is aansluitend op de kata les op donderdagavond een recreanten groep. Op woensdagavond hebben we speciaal een groep voor alleen vrouwen

Deze sportschool is ontstaan door de grote behoefte aan judo en heeft vele Nederlands kampioen gecreëerd in de afgelopen 25 jaar. Maar ook andere judoka’s die internationaal bezig zijn.

Karate

Op maandag en vrijdag staat het bij Ons in teken van karate. De lessen zijn te volgen vanaf 6 jaar. Ook deze les is goed voor de motoriek en zelfvertrouwen. Vergeleken met judo heb je hier wat minder lichamelijk contact. De les voor de volwassen is maandagavond. Wanneer je ooit karate hebt gedaan en dit wil oppakken is dit de ideale les.

Aikido

Deze sport is te beoefenen vanaf 14 jaar. Het is een hecht groepje dat op dinsdag en donderdag avond bezig is. Een aantal gaan zondagochtend aan de slag. Aikido is een meer sierlijke budo vorm maar zeker een hele goede zelfverdediging. In deze sport wordt er gebruik gemaakt van de beweging en kracht van de tegenstander.

Kickboksen

Kickboksen bieden we aan vanaf 6 jaar op dinsdag en vrijdag. We vinden het belangrijk dat onze leerlingen de techniek goed beheerst en het niet gewoonweg schoppen en slaan is. Ook in deze les, net als andere vechtsporten lessen die we aanbieden, is er respect voor elkaar. Tijdens het sparren (wedstrijd nabootsen) wordt rekening gehouden met de tegenstander.

Jiu jitsu

Jiu jitsu is terug van weggeweest. De jeugd vanaf 15 jaar is ook van harte welkom. Op woensdagavond leer je alle grepen, worpen, klemmen, verwurgingen, en grondtechnieken, evenals slagen en trappen om jezelf soepel te houden. En zonder brute kracht om je te verdedigen.

Tai chi

Tai Chi is veel meer dan een bewegingskunst. Het is een holistische praktijk die lichaam en geest in harmonie brengt en tegelijkertijd fysieke kracht, balans en flexibiliteit opbouwt. Oorspronkelijk ontstaan in het oude China als een vorm van zelfverdediging, heeft Tai Chi zich ontwikkeld tot een wereldwijd beoefende gezondheidsdiscipline. Bij Onze sportschool bieden wij Tai Chi-lessen aan voor iedereen die op zoek is naar een evenwichtige en rustgevende manier om aan hun gezondheid en welzijn te werken. Op vrijdagochtend volg je bij ONS Tai chi les.

Boks fit

Boks Kickfit is een dynamische en krachtige cardio-workout die elementen combineert van boksen en kickboksen. Het is een intense training die je helpt om je uithoudingsvermogen te vergroten, je kracht te ontwikkelen en je zelfvertrouwen te versterken. Het fijne aan deze les is dat je de verschillende stoot- en verdedigingstechnieken uitvoert op een bokspaal.

Wanneer je niet kunt kiezen

Ben je beniewd welke sport echt bij jou past? Bij ONS krijg je de kans om het te ontdekken! Doe mee met onze 5 gratis lessen en probeer verschillende sporten uit, zonder verplichtingen. Dit is jouw moment om nieuwe energie op te doen, je grenzen te verleggen en te ontdekken wat jij echt leuk vindt. Wij staan klaar om je te helpen groeien en plezier te hebben. Waar wacht je nog op? Meld je aan via de onderstaande knop en probeer het uit.